【分享】被奶量追著跑的壓力

三胞胎目前是全母乳

住院期間吃的母乳量不多所以更是有累積了一些庫存

索性置入一台冷凍櫃滿滿的母奶

隨著孩子出院返家吃奶量增加

真的有覺得被奶量追著跑的壓力

每天除了換尿布餵奶接著擠奶的無限循環

長時間一對三真的偶爾會懷疑人生

還好老天保佑目前都還算順利

平常擠奶大約都是300ml上下

偶爾或多或少後來也告訴自己沒關係沒關係

(頂多配方奶支援就好

乳量對很多媽媽來說真的是一件壓力山大的事

調適覺得還是放鬆心情順其自然就好

謝謝來自小廚師慢食麵/Little Cook黃豆豬腳麵

偶爾真的忙不過來簡單的調製就是一餐

兩天吃下來試過後也拉長擠奶時間

幾次都是約400ml上下

看我姊以前月子時候吃的花生豬腳

我是有默默想著：超油膩我以後不要這樣吃誒

產後好像也沒碰過這道料理

黃豆跟豬腳都算是我喜歡的食物

搭在一起說實在也不違和挺新奇的

麵條很Q先生超愛

還是點水樓監製

有媽媽需要補充的膠原蛋白及鈣質

黃豆富含優質植物性蛋白質和大豆卵磷脂

不飽合脂肪酸、高纖維、維生素群及礦物質

有助哺乳媽媽的泌乳量

當然每個人的體質不同

媽媽還是維持168飲食

抓緊空檔時間運動

體重孕前53Kg

產前體重59Kg

產後體重48Kg

怕胖的也不用擔心負擔太重

三隻小朱FB：https://www.facebook.com/101594308784394/posts/289899563287200/?d=n