Stark工程師愛爬山｜開箱泰式咖哩調理包
如何將登山的晚餐吃得健康又方便？受夠登山只能煮泡麵了嗎？
🔶 登山糧食準備與熱量攝取
登山一日約消耗 2,500~4,000Kcal 熱量，若以每 100g 攝取 270Kcal 估算，可於三餐中攝取：
👉 早餐：100~200g
👉 午餐：400g
👉 晚餐：400~500g
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🔶 登山糧食挑選－晚餐為例
行進一天以後，最適合在「晚餐」補充較多熱量。
炊煮食材要盡量符合「✅ 攜帶方便」、「✅ 炊煮簡單」、「✅ 營養豐富」。
相信對初入登山領域的新手來說，最常煮的便是泡麵。
不過總覺得是不是能有更健康且方便的選擇呢🤔？
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🔶 炊煮糧食推薦－泰式咖哩包
小廚師泰式綠咖哩雞料理包是目前遇過最適合的料理包。因為它符合了前面的 3⃣ 大訴求：
✅ 攜帶方便：小巧一包，僅重 220g
✅ 炊煮簡單：可直火或隔水加熱，並淋在飯或麵上！
✅ 營養豐富：熱量達 323Kcal，並含 17.6g 蛋白質！
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🔶 小廚師泰式咖哩包特色
👍 嚴選泰國新鮮食材，熬煮濃郁泰式醬汁
👍 大塊軟嫩雞肉使用，佐泰國特有小茄子
👍 羅勒葉與椰奶香氣，勾勒清爽微辣滋味
哺乳媽咪大補帖
